Complemento Alimenticio a base de Creatina. Cuando hablamos de creatina seguro que pensamos rápidamente en procesos anabólicos, períodos de musculación y ejercicios cortos e intensos, ciertamente así es, pero también se le puede atribuir un papel reparador y de importancia en el período de recuperación.

Además, hay que tener en cuenta que la creatina tiene capacidad alcalinizante, por lo que también actúa neutralizando la acidez que se produce por el propio metabolismo de la célula muscular y que se correlaciona con la fatiga.

Creapure®

La creatina fue descubierta en la primera mitad del siglo XIX como una sustancia contenida en el caldo de carne, y por mucho tiempo la única fuente de creatina era el “extracto de carne de Liebig”. Desde los años noventa, la síntesis química ha producido mucho más, imponiéndose la producción industrial a gran escala. AlzChem desarrolló y patentó un proceso para la elaboración sintética que garantiza la máxima calidad y pureza posibles. Esta creatina es comercializada bajo el nombre de marca Creapure®. Debido al hecho de que Creapure® (monohidrato de creatina altamente purificado) es sintetizado mediante reacciones químicas que utilizan materias primas no animales, se garantiza que Creapure® no contiene sustancias que pueden transmitir BSE, siendo por lo tanto idóneo para los vegetarianos.

Aparte del incremento del rendimiento físico en el deporte, ¿tiene la ingestión de Creapure® otros beneficios?

1.Mejora la fuerza y la forma en personas mayores en sus actividades diarias

2.Acelera la rehabilitación después de períodos de inmovilización (p. ej. después de llevar un vendaje de yeso)

3.La creatina mejora la capacidad mental

4. Además, la creatina interviene en la síntesis de huesos y cartílagos, en el fomento del sistema inmunológico del organismo y en la protección celular.

¿Los deportistas pueden aumentar su rendimiento con creatina?

El efecto de creatina ha sido comprobado en diferentes estudios. En personas con varios grados de entrenamiento y preparación atlética, desde los deportistas de competición hasta los principiantes casi sin ninguna condición. Una ingestión de creatina puede incrementar significativamente su rendimiento en los tipos de deporte más variados como por ejemplo correr a toda velocidad (“sprinting”), triple salto, natación, kayak y remo, deportes de esfuerzo y ciclismo. La suplementación con creatina a corto plazo incrementa, por ejemplo, el rendimiento físico en los ámbitos de esfuerzo máximo y esfuerzo continuo (5–15 %), en el entrenamiento fraccionado en el ámbito máximo (5–20 %), en el incremento del esfuerzo y la liberación energética en carreras cortas a toda velocidad (aprox. 30 %) y en el entrenamiento en la repetición de carreras a toda velocidad (5–15 %).  

En muchos deportes, se emplea la creatina como suplemento alimenticio. 

¿Cómo aumenta la creatina el rendimiento?

Diferentes mecanismos son responsables del efecto de aumento del rendimiento: 

1.las concentraciones elevadas de fosfocreatina sirven como depósito intermedio para el ATP durante el esfuerzo,
2.mayor velocidad de regeneración de fosfocreatina durante y después del esfuerzo debido a la concentración elevada de creatina, 
3.menor disminución del valor pH en el músculo durante el esfuerzo,
4.mayor capacidad de esfuerzo en el entrenamiento 
5.incremento de la masa muscular (generación absoluta de rendimiento).

INGREDIENTES 

100% Creapure® (Creatina monohidrato).

 INFORMACIÓN NUTRICIONAL 

MODO DE EMPLEO: 

Carga rápida: Tomar durante 5 días una dosis de 20 de CREATINA 226ERS repartida en 4 tomas diarias (unos 0,3g/kg/día).

Carga lenta: Tomar 3 g/día durante 4 semanas (equivale aproximadamente a 0,03g/kg/día).

Mantenimiento: Tomar 3 g/día durante 8-10 semanas.